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C'est la saison des bananes, ordinaires comme plantains. On  en trouve partout  à Cotonou en ce mois d'octobre.  *La banane plantain est une excellente source de nutriments essentiels qui peuvent contribuer à améliorer votre santé globale.  Tout d'abord, ce fruit est riche en fibres. Cela favorise une bonne digestion et peut aider à prévenir les problèmes gastro-intestinaux tels que la constipation.  Les fibres alimentaires présentes dans la banane plantain peuvent également aider à réguler le taux de sucre dans le sang. Ce fruit est donc idéal pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui cherchent à maintenir une glycémie stable.  Mais pour les personnes diabétiques il faut préférer les bananes matures vertes.(IG=,35). Plus elles jaunissent et  ramollissent,plus l'indice glycémique est élevé.(IG=55)  La banane plantain prévient aussi l’apparition de maladies comme les maladies gastro-intestinales, cardiovasculaires et certains cancers. Elle contient une dose é
Articles récents

Le mal de dos : Comment prévenir ?

 Coucou mes lecteurs comment allez-vous ? Le mal de dos vous connaissez, et cela arrive à tout le monde . Il fait partie en quelque sorte du quotidien de l'être humain. Il peut être lié à de nombreux activités que nous exerçons au cours de la journée.  Le fait de prendre une mauvaise posture ou adapter une posture prolongée au travail peut être la raison du mal . Si vous avez mal au dos il est conseillé de prendre un rendez-vous pour une consultation mais quand même nous allons partager avec vous quelques  astuces pour soulager votre mal. 1-  Cesser l'activité physique ou le mouvement répétitif qui cause votre douleur prenez de temps en temps des pauses dans votre travail vous pouvez de temps en temps marcher autour de votre salon.  2- En cas d'inflammation appliquer un torchon froid pendant 10 à 20 minutes et vous allez constater une sensation d'engourdissement une fois que l'inflammation serait passée vous pouvez appliquer un baume . 3- Pratiquer l'auto massag

L'ail lantibiotique le plus puissant

 Coucou la famille, bienvenue sur mon blog Ariana channel.  Aujourd'hui je vais vous parler d'un antibiotiques vraiment puissant pour  la femme comme l'homme. - Une grande partie de la renommée thérapeutique de l'ail est due à un composé actif appelé allicine. - L'ail selon de nombreux recherche est désignée comme l'aliment capable de réduire le risque de maladie cardiaque et aider à gérer le taux de cholestérol,. - Elle baisse la tension artérielle en élargissant les vaisseaux sanguins , ce qui permet au sang de circuler librement. - Elle possède des propriétés antimicrobiennes et antifongiques : l'ail est utilisé comme anti-infectieux contre les virus, les bactéries et les champignons.  La quantité d'ail recommandée par jours  varie de ½ à 1 gousse entière par jour (environ 3 000 à 6 000 mcg d'allicine). • Les dangers de la consommation d'ail: Comprenons  que certaines personnes peuvent souffrir d'indigestion, de gaz intestinaux ou de diar

Tutoriel pour apprendre à attacher les foulards débutant

Coucou les ladies bienvenue sur mon blog Ariana channel. Aujourd'hui je vais vous parler d'un accessoire vraiment indispensable pour la femme: Le Foulard . Le foulard est un accessoire pour cheveux, mais avec d'autres utilité incontournable que nous avons toutes dans nos placards. Il nous sauve la face lors des mauvaises périodes capillaires et nous offre un large choix de coiffure, de la plus simple à la plus élégante. C'est le genre d'accessoires  qu'on trouve en  plusieurs forme et couleur.  C'est l'accessoire idéal pour n'importe quelle occasion ( cela dépend de la forme bien-sûr) , il peut très bien être porté lors d'une sortie entre amis qu'à une fête de mariage. Pour cela, il vous suffit juste de trouver la méthode d'attache qui vous convient. Comment attacher vos foulards ?  J'ai produis  pour vous plusieurs techniques pour attacher votre foulard et cela dans cette vidéo juste en dessous. Cliquez sur l'image pour la regar

Les gestes à éviter pour la santé de nos bébé

  Les gestes qu'on fait et qui rends malade  nos bébé. Il est important d'éviter certains gestes qui pourraient rendre malades les bébés, tels que : • Ne pas fumer près du bébé ou dans la maison. • Éviter de tousser ou d'éternuer près du bébé en cas de maladie. • Laver régulièrement les mains avant de manipuler le bébé pour éviter la transmission de germes. • Ne pas partager les ustensiles ou les biberons avec le bébé pour éviter la transmission d'infections. • Veiller à ce que le bébé soit correctement attaché dans son siège auto pour éviter les blessures lors des déplacements en voiture. Cliquez ici pour suivre la vidéo sur le sujet : Les gestes que nous faisons et qui rendent malade nos bébé .

Démangeaisons : comment calmer la peau qui gratte ?

  Arrêtez de vous gratter Comment arrêter de se gratter ? Se gratter peut être un réflexe naturel en réponse à une démangeaison, mais il est important de trouver des moyens de réduire cette habitude, car cela peut aggraver les irritations de la peau et entraîner d'autres problèmes de santé.   Voici quelques conseils pour vous aider à arrêter de vous gratter 😉 : - Identifier la cause : Essayez de déterminer la raison pour laquelle vous ressentez des démangeaisons. Cela peut être dû à des allergies, des affections cutanées, des piqûres d'insectes, etc. Consultez un médecin si les démangeaisons persistent afin d'obtenir un diagnostic précis. - Traiter la cause sous-jacente : Une fois que vous connaissez la cause de vos démangeaisons, suivez les recommandations médicales pour traiter le problème à la source. Cela peut impliquer l'utilisation de médicaments, de crèmes ou de lotions spécifiques. - Garder la peau hydratée : La peau sèche peut provoquer des démangeaisons. U

Démangeaison de la peau : Pourquoi ma peau me gratte ?

  Démangeaisons de la peau : mais pourquoi ça gratte ?   Démangeaisons de la peau Pourquoi la peau me gratte ? Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre peau vous gratte. Voici quelques causes courantes : •Peau sèche :  La peau sèche est une cause fréquente de démangeaisons. Elle peut être due à un manque d'hydratation, à des conditions météorologiques froides et sèches, à l'utilisation de produits de soins de la peau agressifs ou à des affections telles que l'eczéma. Comment faire pour arrêter de se gratter ? •Réaction allergique :  Votre peau peut démanger en réponse à une réaction allergique à une substance irritante, telle que des produits chimiques, des cosmétiques, des détergents, des médicaments ou des matériaux comme le latex. •Affections cutanées :  Certaines affections cutanées, comme l'eczéma, la dermatite de contact, le psoriasis, l'urticaire ou la varicelle, peuvent provoquer des démangeaisons. •Piqûres d'insectes :  Les piqûres d